ixaをやめて、運動を週2回⇒6～7回に増やしました。 すると、ときたまあった腰痛も改善し調子がよくなりました。 ixaをやめて、畑をする時間が増えました。 白菜や春菊を植えたり、芋の収穫をしたり、焚火や虫探しを子供と一緒にしたりと、晴れた日はだいたい…